Novinky: Fotbal|Nohejbal|Ping Pong|Cvičení|Akce|Tábory

Cvičení se Zuzkou STARTUJE od 23.9.2013 a 20:00...

 Přátelé a kamarádi, všichni sportovci, ale i nesportovci, co si k nám třeba teprve najdou cestu :-),
 
už jen pár dní a cvičení ve Vestci opět zahajuje svou sezónu. První lekce proběhnou v týdnu od 23.9. a to v po od 20 hod spinning a ve čt od 19 hod bosu.
 
Plný provoz pak zahajujeme dle platného rozpisu od 1.10.13.
 
Co je u nás nového?
Pro velký zájem je rozvrh rozšířen o další lekci spinningu, a to každé úterý od 18 hod s Martinem. Věřím, že tyto lekce (s velkým sportovcem :-) ) uvítají především ti z vás, kteří lamentovali nad pozdním časem ostatních spinningů.
 
Zcela nová je hodina Body express - v pondělí od 19,25 hod. Již žádné výmluvy na nedostatek času a přijďte se přesvědčit, že na pořádné posilko vám naprosto stačí 30min. Nečekají nás žádné sestavy, tudíž přijít může opravdu každý.
 
Zacvičit si s námi můžete i v sobotu od 10 hod, kdy se budou střídat lektoři. Jedná se o hodinu P-classu, která nezahrnuje žádné složité krokové variace. Lehce se zahřejeme, posilování je pak zaměřené především na problematické partie jako boky, bříško, hýždě a stehna.
 
Již nyní si můžete vybrané cvičení rezervovat na stránkách: www.tjviktoriavestec.cz v sekci "cvičení-Zuzi". Pokud nemáte možnost přístupu k inetu, stačí mi poslat sms, ráda vás na dané cvičení zapíšu.
 
V případě dotazů, námětů či připomínek, jsem vám plně k dispozici na tomto e-mailu nebo na tel. 777 100 015.
 
 
Tak konec lenošení! Těšíme se na vás!!!
 
Vaši instruktoři - Kačka, Janina, Martin, Tomáš a Zůza

Všechna cvičení v SCTJVV naleznete ZDE.
 

Bosu cardio - vytrvalostní aerobní cvičení s využitím balanční pomůcky BOSU®, na které účinně posilujeme svaly celého těla, vč. vnitřního stabilizačního systému 

 
 
 
 

Body & Mind (Pilates) - cvičení zaměřené k odstranění svalových disbalancí, zpevňuje a tvaruje tělo, rozvíjí sílu a ohebnost.

 
 
 

Power jóga - jednotl. pozice jógy se dynamicky střídají. Cvičení vede k posílení a protažení svalů celého těla, rozvíjí koordinaci, sílu, flexibilitu

 
 
 

Spinning - lekce probíhá na stacionárních kolech. Aerobní cvičení, které spojuje hudbu, motivaci a představivost v účinný trénink

 
 

P-class - aerobní cvičení zaměřené na spalování tuků a formování především problem. partií (bříško, boky, hýždě, stehna)

 
 
 

Body Express - nemáte dostatek času? Stačí 30min a v kardio zóně zaposilujeme svaly celého těla

 
 
 
 

Kalendář akcí

Červenec 2024
poútstčtsone
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

Odkazy

Sponzoři

Čestní členové VV
MVDr.Oldřich Gojiš
Pfleger Tomáš
Drahoš Václav
Miler Jiří
Obec Vestec
STAVING Olomouc, s.r.o.
Škoda Auto Brejla
accidis s.r.o
Milcom
Unimed Praha, s.r.o.
NEWTON Elektronika Servis s.r.o - Kučera Martin
ASokno
UVT

Podporujeme

Apartmán Michaela
MAS Dolnobřežansko
Pro život bez tabáku
Mateřská škola Vestec
SweetPain
FOD Klokánek -  Lásková
Unicef
nastevnost

SMS Info Obce Vestec