Cvičební sezónu se ZUZKOU zahajujeme od 22.9.15...
Přátelé a kamarádi,
prázdniny skončily, léto téměř také a tak je nejvyšší čas opětně nastavit ten správný řád a zařadit do jinak tolik fádních dní to správné cvičební povyražení :-).
Cvičební sezónu zahajujeme od 22.9.15 s výjimkou nedělní a pondělní lekce z důvodu následného prodlouženého víkendu. Od října však již cvičíme zcela bez omezení.
V rozvrhu se můžete těšit na několik málo změn. Náš instruktorský tým se rozšířil o dvě "nové" posily, které však již velmi dobře znáte - Janu a Janu :-).
S Janina Kříklánovou se můžete rozvlnit při lekcích Let´s dance a to každé pondělí od 19 hod. Hodiny jsou určeny pro všechny, kdo se rádi hýbou a tančí bez ohledu na věk či pohlaví a vyzkoušet můžete všechny možné styly. Nemusíte se obávat, přijít mohou i naprostí amatéři.
Janča Tučková /Kučabová/ bude mít pravidelně v neděli od 20 hod bosu cardio + body. Při cardiové části spálíte tuky a zahřejete svaly, následuje posilování, při kterém díky bosákům zapojíte i vnitřní stabilizační systém (hluboké svalstvo) a na závěr nebude chybět ani potřebný strečink.
Úterní oblíbenou power jógu s Kačkou jistě není třeba ani představovat, rovněž tak lekce spinningu s Tomem s Zuzkou.
Čtvrtek od 19 hod již tradičně patří deepWORKU - velmi účinnému funkčnímu tréninku, který vychází z lekcí Body Artu a je inspirován filozofiemi dálného východu. Při hodinách se využívá pouze váha vlastního těla, kdy se střídá silová a kondiční zátěž a maximálně se zapojují, ale zároveň i protahují svaly celého těla. Cvičení je vhodné pro muže i ženy :-).
Od listopadu pak nově přibude i sobotní bodystyling.
Své oblíbené cvičení můžete opětně rezervovat na stránkách www.tjviktoriavestec.cz v sekci "cvičení-Zuzi".
Moc se na všechny těšíme!!
Vaši instruktoři
Kačka, Janina, Janča, Zuzka a Tom
tel. 777 100 015